Möglichkeiten, um sich das Rauchen abzugewöhnen
Das Verlangen nach einer Zigarette ist nicht nur eine körperliche Reaktion – es ist tief im Alltag, im Denken und in Routinen verankert. Genau das macht es so schwer, davon loszukommen. Wer dauerhaft aufhören will, braucht mehr als nur Willenskraft. Es geht um Strategien, Alternativen und ein neues Verhältnis zu sich selbst. Viele Raucherinnen und […]
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